女生朋友這些水果一定要知道,對身體太好,既可以美容又健康!

hoodychen 2020/06/22 檢舉 我要评论

今天水果裡富含多種維生素和纖維素,是女性養生不可缺少的絕佳美食,那麼哪些水果更適合女性食用呢,下面小編推薦六種水果,長期食用美白又豐胸, 如果感覺還不錯。

(1)獼猴桃

獼猴桃是維生素C及維生素E含量最高的水果,甚至有水果之王的稱號,這些維生素不僅可以起到抗氧化的作用,美白皮膚消除雀斑和疤痕,同時還有抗衰老的功效。

(2)木瓜

我們都知道木瓜是豐胸佳品,卻不知道木瓜還具有美白的功效,用新鮮的木瓜燉湯能夠起到美白嫩膚又豐胸的作用,木瓜裡含有其它水果沒有的木瓜酵素,這些木瓜酵素能分解掉身體裡的蛋白質和糖份,還能有效的分解掉身體上的脂肪,起到減肥的功效。

(3)鳳梨

鳳梨酸甜可口,屬於熱帶地區的水果,鳳梨裡含有非常豐富的維生素和纖維素,不僅有淡化面部雀斑、滋潤肌膚的功效,而且有促進消化系統消化和吸收能力的作用。

 

(4)番茄

番茄營養非常的豐富,而且熱量很低,一直是減肥愛好者的最愛,許多明星和模特都在利用吃番茄減肥,其實番茄裡含有的維他命C還有美白和淡斑的作用,可以用番茄醬做面膜,來美白嫩膚淡化雀斑。

(5)櫻桃

櫻桃富含人體需要的胡蘿蔔素和多種維生素,對於氣血虛弱的女性朋友們能起到補血益氣的功效,在餐前食用櫻桃更是有調理腸胃的作用,對於消化系統弱的人也有很多好處,另外櫻桃裡面豐富的維生素C和維生素E能滋潤美白皮膚,起到抵抗皮膚表面黑色素生成的效果。

 

(6)檸檬

檸檬是水果中美容之王,因為它含有多種維生素和鈣質,所以經常被用來做為多種化妝品的原料,鮮檸檬用於美容效果最佳,用鮮檸檬汁做面膜能夠美白皮膚、消除雀斑、抵抗衰老等,每天喝檸檬汁也有美容促消化的功效。

 

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來源: 小光講養生

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