提醒:除了冰糖燉雪梨,這幾種化痰止咳的食物,緩解咳嗽非常實用

hoodychen 2020/06/22 檢舉 我要评论

咳嗽雖不是什麼大病,但是真正咳起來也是不要命,相信這是很多經常咳嗽朋友的感覺。前段時間熱播的電視劇《冰糖燉雪梨》可謂撩撥了一大批美少女的心,但是在養生的朋友看來,冰糖燉雪梨可是化痰止咳的良方,經常性咳嗽的人不妨來看一看以下幾種化痰止咳的食物吧。

1、冰糖燉雪梨

中醫看來,雪梨有 生津、潤肺、潤燥、化痰、止咳的功效,雪梨性涼,但是生吃雪梨並不能使其效果得到充分發揮,通過加入冰糖燉熟雪梨的方式可以讓其性質轉為溫和,減少其涼性,適合做止咳化痰的食物。除此之外,還可以用 蜂蜜蒸雪梨、川貝燉雪梨的方法,同樣有化痰止咳的效果。

2、枇杷

枇杷是一種藥用價值很高是水果,它性平,味甘。據醫書裡記載,其能滋心肺,潤五臟,它的功效有 潤肺止咳、利尿清熱、止渴和胃等。它有很豐富的營養價值,含有葡萄糖、維生素、無機鹽等。除此之外 ,枇杷葉也是很好的中藥材,也具有清 肺、化痰止咳的作用。對於經常性咳嗽的人來說,吃枇杷是一種不錯的選擇。

3、金桔

金桔有 理氣、化痰、解鬱、止咳的作用,對治療咳嗽痰多的症狀有很好的效果,它還可以 預防哮喘和支氣管炎

4、白蘿蔔

中醫認為,白蘿蔔味辛,性甘平,有 化痰止咳、利尿通便、潤肺解毒、消食下氣、生津除疾等功效,對脾肺皆有好處,與金銀花、菊花相搭配可治熱咳,與薑絲、白糖相搭配可治寒咳,與百合、銀耳相搭配可治燥咳。所以,化痰止咳吃白蘿蔔也是不錯的之選。

5、薄荷

眾所周知,薄荷可以清新口氣,它味辛,性涼,有醫書中記載其「 清上化痰,利咽膈,治風熱」,薄荷最佳的用法是當茶飲。對於很多忙碌的上班族來說,沖泡一杯薄荷茶, 清新口氣、化痰止咳也不賴。

6、柿子

柿子在清肺化痰方面的功效也是顯著的,其實它的功效還有很多,如 清熱生津、健脾益胃、涼血止血等,秋季是柿子成熟的季節,對秋燥咳嗽有痰的人來說,潤肺化痰這種時令水果不外是明智之選。

但是值得注意的是,未成熟的較澀的柿子不適宜便秘的患者。另外, 柿子忌和螃蟹一同食用,螃蟹和柿子均屬於寒性食物,同食會傷及脾胃,造成食物中毒,出現嘔吐、腹瀉、腹脹的現象。

7、銀耳

銀耳很早就被認為是延年益壽的補品,其性平,味甘淡,中醫認為,其有多種作用,如 潤肺滋陰、養胃生津、強心健腦等,對於 痰中帶血、虛勞咳嗽、虛熱口渴的症狀,吃銀耳可以緩解症狀。

8、蜂蜜

《本草綱目》中載其入藥有五大功效:即為 潤燥、止痛、清熱、解毒和補中,由此可見,蜂蜜的藥用價值,傳統醫學認為,喝蜂蜜水不失為潤肺、止咳的上選。

春季天氣比較乾燥,多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,避免辛辣食物,多運動,對於經常性咳嗽的人來說,是緩解咳嗽的好辦法,飲食上,不妨試試以上幾種潤肺止咳化痰的食物吧!

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來源: 醫說健康

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