糖尿病很怕這8種蔬菜,常吃幫你【逼走】糖尿病,血糖慢慢降下來。

欢享 Share 欢迎帮推&訂閱 2020/06/12 檢舉 我要评论

糖尿病是一種慢性代謝性疾病的特徵,由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,糖尿病長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害,功能障礙。所以對於糖尿病朋友的飲食我們要特別注意,尤其是對蔬菜選擇是最重要的,這8種菜是糖尿病的剋星,要多吃一點。

糖尿病,是一種終身性疾病,雖然併發症可有嚴重致命的後果,但是,只要控制得當是可以延緩併發症的發生的。而這其中,飲食控制就是最重要的一個環節。

八種蔬菜是糖尿病「天敵」

而很明顯,熱量最好控制的飲食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助,那麼,哪些蔬菜是糖尿病的「天敵」呢?

今天小編就來給大家推薦幾種常見的「天敵」蔬菜。

1、菜花。菜花清煮也能有很鮮美的滋味,因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻,鉻能有效地調節血糖,改善糖耐量。但是需要提醒的是,菜花不宜煮得過棉過爛,否則會導致營養成分的流失。

 

2、豌豆。和菜花一樣,富含鉻,可促進胰島素分泌。

3、青椒。這是讓很多人意外的選項,事實上,請教中的曬元素能促進細胞對糖的吸收,令餐後血糖不致上升過快。可調節血糖。

4、空心菜。有研究表明,空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。

5、蠶豆。蠶豆中的膳食纖維豐富,這可在一定程度上降低餐後血糖值,神奇的是,它還能預防高血壓併發症。

6、圓白菜。圓白菜中富含維生素E,可以促進人體內胰島素的分泌和形成,進而調節血糖。

7、山藥。這主要是從中醫理論出發的考慮,中醫認為山藥健脾益胃、滋腎益精,而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關,正好對應。

 

8、四季豆。但是需要提醒,四季豆一定要加熱至100攝氏度以上才能徹底煮熟,不然很容易發生中毒事件。

這8種食物,糖尿病人碰了,非常傷胰腺!

如果已經確診是糖尿病了,記住不能再碰著8種食物,因為對胰腺的傷害很大,一定要學會避開這8種食物。

肥肉

脂肪太高,存儲體內,會引起血糖較長時間的不穩定,阻礙胰腺分泌胰島素,尤其對糖尿病人進一步擾亂內分泌,總之不吃就可以了。

肉腸製品

 

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