喝水時,把熱水兌著涼水喝,到底好不好?

hoodychen 2020/06/06 檢舉 我要评论

「水是生命之源」,喝水有助於身體健康,即使不渴也應該喝一點水,對於注重養生保健的人,會每天做到喝八杯水,但是剛剛燒開的熱水喝進嘴裡,還會把口腔粘膜燙傷了,有人就會把開水與涼水兌著喝,會發現原先溫度很高的熱水與涼水融合在一起,水溫下降,變成了溫水,喝進嘴裡並不會燙傷口舌,但是喝這樣的水到底好不好呢?

 

看似很好的喝水方式,事實上存在很大的健康隱患,剛剛燒開的熱水,如果混著涼水喝,確實能很快喝下去,緩解口渴感覺。但是,考慮到涼水中有細菌微生物會在飲水過程中進入身體。

先倒半杯熱水,又把水龍頭打開接半杯自來水,這樣的做法不能多做,千萬不要認為半杯熱水就可以了把自來水中的細菌殺死,是根本不能達到的,反之,經常這樣喝水會導致自來水中的細菌聚集在臟腑中,對於胃腸道造成損傷。本身腸道容易出現問題的人還會因為細菌微生物增多導致腹瀉、拉肚子。

更不用說自來水是用氯氣消毒的,其中氯氣非常多,這些氯氣也會對臟腑形成巨大損傷,是不利於健康的。

 

當然如果兌著水喝的時候,所用的涼水是之前沒有喝完的涼白開,兌著熱水喝,倒也沒有什麼,這樣喝水方式事實上是比較好的,因為涼白開是熱水放置時間長變涼導致的,在燒開的時候已經把細菌殺死、氯氣淨化了,兌著熱水喝,並不會有問題。並且熱水兌著涼白開喝並不會燙嘴,也不會把口腔粘膜燙傷。

這裡說到的涼白開最好不要超過24小時,如果超過24小時,或會導致涼白開已經變質了。如果前一天晚上倒了一杯水沒有喝完,第二天早上醒來的時候,可以加入熱水,這樣的水是可以喝的,並不會造成損傷。

 

喝水是重要養生保健方式,在喝水的時候注意事項不能忽視,例如不要等到口渴才喝水,有很強烈的口渴感覺,說明已經處於缺水狀態,需要進行補水,最好的喝水方式是不渴也應該喝點。

一定要避免一口氣喝很多水,很多人在感覺到口渴的時候,會一口氣喝很多水,這樣的飲水方式會導致臟腑無法承擔如此多的喝水量,做到小口喝水才是最好的。

一次沒有喝完的水,還在電熱壺中,是可以再次加熱的,很多人會說這樣的水屬於千滾水,不能多喝,其中有亞硝酸鹽,這樣的說法並不成立,即使再次燒開也沒有問題,更不用說關於致癌了,更不會達到,所以不必擔心。

在喝水的時候,如果把熱水與自來水兌著喝是不利於健康的,很容易導致細菌微生物危害到身體,科學合理喝水才最關鍵,這些關於喝水的注意事項不能大意,關於喝水的量以及到底能不能喝千滾水大家也瞭解了,通過正確喝水才能獲得健康身體,一旦喝錯了,就是拿健康開玩笑了。

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